Форум » Спорт » Креатин или протеин? » Ответить
Креатин или протеин?
kormilka: Я при своём росте 1.75 вешу 61кг и занимаюсь при этом спортом=)))и не могу набрать вес я хочу купить креатин либо протеины=)))как вы думаете что лучше для набора веса?
Ответов - 8
wolfiki: дружище ни креатин ни протеин те не помогут - это всего лишь пищевые добавки и на массу они ни как не влияют .. тебе нужно обратиться к профессионалам ..( что б они составили программу занятий и систему питания ) лучше всего направить свои поиски в тяжелую атлетику . если есть знакомые или секция рядом ..подойди к тренерам они помогут советом
Ursula: )))
Undertaker: при креатине и протеине конечно мышцы растут быстрее,да и то,если правильно употреблять смесь,но и быстрей изнашивается организм.....
NIK: дружище ни креатин ни протеин те не помогут - это всего лишь пищевые добавки и на массу они ни как не влияют .. тебе нужно обратиться к профессионалам ..( что б они составили программу занятий и систему питания ) лучше всего направить свои поиски в тяжелую атлетику . если есть знакомые или секция рядом ..подойди к тренерам они помогут советом Вообще протеин поможет если не бодяга!!!Креатин тоже вещь такая которая увеличит силу,только кофеин принимать нельзя будет,опять же если не бодяга!!!!!
losbkov7: я думаю протеин
Адская смесь: Хыватит всякое говно жирать! картошку с макаронами и всех дел! я при росте 170 до 50 кг не дотягиваю
Romantik))): Люди, для набора массы используют гейнер (смесь белка + бастрые углеводы). Протеин же дает только лишь строительный материал для построения мышц. Но колосальных размеров с ним не построишь. Креатин - это вообще отдельная тема. Он помогает лишь при подготовке к соревнованиям. Он кратковременно заливает мышцы водой (приводит их в состояние гипертрофии). И увеличивает на 10-15% силовые показатели. Лично мое мнение - Добавки нужны только лишь тогда - когда готовишься выступить на соревнованиях, а в оствльных случаях можно всего добиться самому. Если все же нужна будет помощь или консультация. Обращайтесь - рад буду помочь - http://vk.com/id53529572
Смоки мо: Romantik))) Спс бро
полная версия страницы