Форум » Здоровье » Реальные методы похудения. » Ответить
Реальные методы похудения.
bagua: Советы похудения на личном опыте.
Ответов - 49, стр:
1 2 All
Racer 402: обычно человек худеет когда очень мало спит, и естественно мало ест, этого можно добится за месяц при всём желании, а вот диеты это полная ерунда, максимум это поправка фигуры но не похудение, ещё можно спортом заниматься.. бегом например или "рястажкой" кстати во франции многие женщины худеют с помощью гашиша, так как с ним и на диване можно лежать днями и кушать сколько хочется, эффект похудания всё равно придёт) тока плиз не думайте что они обычные наркоманки у меня многие подружки тоже с помощью травы худели, естественно после достигнутого употребление заканчивалось..
Адская смесь: Я никогда не худела специально, так как повезло с фигурой. Но вот моя мама худела, за год она сбросила больше 20 кг, ее знакомые перестали узнавать)) но она худела с диетологом, он следил за ее здоровьем, она не голодала, а соблюдала диету, делала зарядку каждое утро. Лично я могу посоветовать, из жизненного опыта : делать зарядку каждый день, лучше конечно, заниматься нормальным спортом, хотя бы пару раз в неделю , абонементы на фитнесс, сейчас копейки стоят. не кушать за 2 часа до сна кушать в течении дня 5-6 раз, но не больши порциями конечно следить за тем,что едите, никаких фаст фудов! завтракайте хорошо,сытно, это ваш заряд на весь день, лучше пропустить обед,чем завтрак(так говорят врачи) никакие таблетки и чаи не помогут скинуть вес, может 1-2 кг и всё. если занимаетесь спортом, то пусть это буде быстрая ходьба, легкий бег, силовыми занятиями, направленными на увеличения мышц, вы только накачаете мышцы под слоем жира( моя подруга допустила такую ошибку- прибавила в весе, но не скинула ни грамма жира) вашей главной целью должно быть не голодовка, а восстановление правильного пищеварения! часто ожирение вызвано болезнями, проверьтесь на гормоны, вылечите зубы, болезни кишечника и желудка! девушки,главно не перебарщите, мужики не собаки-на кости не кидаются! достигнув удовлетворительного результата, не забывайте поддрерживать его! удачи!
Racer 402: Адская смесь но опять же если не силовые упражнения диета врятли поможет хотя может и поможет...лет через "...дцать", многим просто напросто это лень делать, один-два дня и всё, а похудеть хотят многие
Flamewood: Чтобы похудеть надо много пить! Воды, минералки, сока, чая. Это не значит, что если вы будете пить ведрами станете стройными. Просто организму нужна вода. Когда он видит, что ее не хватает, он видит это как угрозу и срабатывает защита организма начиная откладывать жир... На животе, боках, бедрах итд. для резерва. Старайтесь пить как можно больше, это поможет с похудением. Только помните, что делать это надо на протяжении лет, а не неделю. Приспособьте себя к такому режиму.
Адская смесь: Racer 402 именно не силовые, задача не накачать мышцы! жир сжигается при пульсе примерно 140 , это быстрая ходьба или бег, именно это советуют фитнесс инструкторы и диетологи ну а тому кому лень,значит так хотят, пусть ходят такими)
aya7: У меня был опыт похудания с помощью подсчета калорий. Я тогда похудела за год на 24 кг. Счастлива была, примерно года полтора после этого. Потом, хоть и продолжала считать калории, но вес качнулся назад. И я набрала 30 кг, хоть и практически ничего не ела. Муж тогда говори, что я «святой человек», потому что мне еды не надо, питаюсь чистой энергией. На меня теперь никакие диеты не действуют. Правда, после 3 лет занятий йогой и рационального питания, я начала худеть. Оказалось, что для каждого человека есть свои продукты вредные для фигуры. Мне одна врач посоветовала сначала просто вести дневник питания. Я туда записывала, питаясь без ограничений, что ела, когда, сколько, и как это отразилось на фигуре. Оказалось, что я поправляюсь от гречки, а от риса не поправляюсь. А самая убойная вещь для меня, это кофе с молоком, даже обезжиренным. То есть для каждого свои продукты питания являются вредными. И еще, я стала больше употреблять молочных продуктов. Оказывается, молочный белок важен для расщепления жиров. И как оказалось, лучше выбирать «нежирные» молочные продукты. В обезжиренных, меньшее количество жира достигается за счет добавления в них крахмалов, которые очень не хорошо сказываются на фигуре.
Rustik: Хотите похудеть? забудьте про еду!
Адская смесь: Rustik абсолютно не верно! скорее, хотите получить язву желудка и угробить здоровье-забудьте про еду! ожирение это болезнь, у которой есть причины и которую надо лечить,а не морить голодом
alex452: самый хороший вид похудения ето , сесть на диету (кушать одни овощи ) и заниматься спортом такой способ не вредный для здоровья :)))
Racer 402: Адская смесь я не дурак и понял что ты имеешь в виду не про накачивание мышц)) Адская смесь пишет: жир сжигается при пульсе примерно 140 оказывается от страха можно не только поседеть но и похудеть
mmila: С Нового Года читаю и практикуюКниги Лисси Муссы. Очень рекомендую. Результаты есть и замечательнейшие. Уже влезла в джинсы, которые одевала лет 10 назад. При этом ни одного дня голодного. Удивительный эффект КИПЯТОЧКА с утра, смывающего всё ночные выделения в пищеварительном тракте. Дождаться после него чувства голода не так просто. :-) Результат: минус 18 кг с 1 января и при этом очень красивое похудение. Ни мучений, ни ограничений и ничего нигде не висит после, кроме одежды, которую нужно менять постоянно... Лисси Мусса Респект
BigBiar: Меньше кушать надо!
Natalini: Мне тоже помогает диета НМЖ (Надо Меньше Жрать, простите за грубость) ну и после 7 вечера ни крошки в рот. Надо уже приводить себя в порядок, скоро теплые вещи снимать
MrBeast: Запустите себе глистов )))) и быстро похудеете )))
wermishel: заниматься спортом и поменьше кушать. ну еще на всякий случай подхватить где нибудь ужасный стресс
Адская смесь: MrBeast пишет: Запустите себе глистов )))) или бычий цепень Короче! Сексом заниматься надо тоже помогает...или влюбитесь))))))))))
Iliria: перерыв между едой не очень большой, поэтому есть желательно за 2 часа до сна, также можно кушать мало но часто, тоже способствует снижению лишнего веса, а также иногда нам кажется , что мы голодны, но на самом деле хотим пить, просто наш мозг зачастую воспринимает эти потребности одинаково больше пейте
wolfiki: свежий воздух+ растительная пища + физическме нагрузки .. лично я после зимы , имею совсем не спортивный вид .. но стоит съехать на дачу и за 1 месяц все зимние жиры улетучиваються .. 3-5 кг теряю за 1 месяц .. проверено не единожды..
kaleks: Сколько людей, столько и рецептов. А рецепт один, ведите активный образ жизни, следите за питанием и нет проблем.
natalia: Есть мало, и не есть после 18-00!
Lovely: Все ограничения и диеты только вредят организму. Самое главное настроится на похудение и мысленно представить себе, каким хочешь быть. Потом запомнить это состояние и постоянно жить с ним, как будто ты уже достиг желаемого веса и фигуры
liechka30: Нужно начинать с того,что продолжать есть ту же еду к какой вы привыкли.Не переходить на ограничения в выборе еды,а просто урезать суточную норму вдвое."Закусить удила" и перетерпеть чувство голода до следующего приема пищи.В перерывах пить жидкости...можно кефир,чай,сок и т.д.Желудок начнет привыкать к меньшему объему пищи. Вы удивитесь тому,что можете меньше есть.И,естественно ,похудение не заставит себя ждать.
Адская смесь: natalia пишет: Есть мало, Ужасно ошибочное мнение,что полнота-это пережёр человеком перед сном! Да есть и такие, но в большинстве случаев это не так.
CRIMINALIST: Полнота в основном появляется если человек мало двигается. И все эти диеты, типа "после 18.00 я не ем" фигня. Ешь хоть круглые сутки, только двигайся по больше
Demetr@: а мне вот некогда есть)а вообще я травоядная и поправиться неполучается при всём желании 47 кг не больше не меньше мотыгой называют сотрудники,обидно даже иногда
High Voltage: значит так..называется "дрыщевая диета*)) ингридиенты: молоко - 0,5 литра огурец свежий немытый - 3 шт селедка "вчерашняя" - 1 шт горох или фасоль - 100 грамм все это употребить несколько раз для полного похудания)))
Demetr@: High Voltage Дима фуууууууууууууууу)
Местами Уникальный: High Voltage отличный будет прогон для прямой кишки)) такой старт будет))))
Urslas: High Voltage ! значит так..называется "дрыщевая диета*)) ингридиенты: молоко - 0,5 литра огурец свежий немытый - 3 шт селедка "вчерашняя" - 1 шт горох или фасоль - 100 грамм все это употребить несколько раз для полного похудания))) Ох! ну ты и жестокий
Фото под подушкой:
Местами Уникальный: хотите похудеть - приходите к нам работать! в топку диеты и спорт) всё уйдёт в работу)
Фото под подушкой: вот говорят все - похудеть очень легко....ага пля... я на третий день голода сижу жру капусту
Катарсис: похудеть? да легко, правда. не ешьте соленое, острое, мучное, жареное, сладкое, маринованное, шоколад, сахар, картошку, колбасу, не курите и не пейте алкоголь, про фанту, кока-колу забудьте навсегда. голодать тоже не надо - все натуральное, на пару, вареное, овощи, рис и т.д.... кому интересно погуглите - диета Огневой. уже 18 дней вот так вот живу. и не жалею. правда стимул и цель у меня это далеко не похудение (все серьезнее... желание есть все это отпало напрочь само собой), но на сброс лишнего веса это действительно работает. Жить в таком режиме мне ещё 3,5 месяца. Хотя думаю остаться на этой диете гораздо дольше.
Смоки мо: марите себя голодом пока смерть не разлучит вас
Апполон-8: Если хочешь похудеть, то сделай следующее: 1. задай себе вопрос, почему я такой (такая) полная? Если вы полная или полный, то у вас такое наследство. А может быть просто вы толстеете от неправильного питания. Когда нарушается обмен веществ в организме, то человек, либо полнеет. либо худеет. У кого как. 2. Как мне похудеть? Методов похудения очень много. о них уже где только не пишут. Есть специальные препараты в аптеке которые направлены на похудение. Иногда методом операции вырезают жир, т.е. много очень методов. Я вот лично считаю для того чтобы похудеть надо мало есть и больше двигаться. Отказаться от продуктов которые направлены на ожирение (сладкое, булочное и т. д.) Не каждый может похудеть. Есть люди которые мало едят, а толстые. А есть наоборот те кто много ест, а худые. То есть наследственный фактор играет очень важную роль. Устройтесь на работу на которой реально можно похудеть! Если хочешь сбросит вес устраивайся на работу: грузчиком! - это работа которая является самым лучшим средством для похудения. Тут и платят немного и соответственно у вас не будет хватать много денег на продукты которые направлены на ожирение. Следующее, тут вы будите крутится каждый день как белка в колесе, таскать, кули, мешки и т.д. Так что можно сделать вывод: Жирыне - это ленивые люди, много имеют денег, работают на сидячих работах. А худые люди - роботяги, имеют мало денег, экономят, крутятся как белки в колесе. Так, что женщины которые мечтают похудеть идите все работать грузчиками! И тогда вы реально похудеете.
Urslas: Апполон-8 Устройтесь на работу на которой реально можно похудеть! Если хочешь сбросит вес устраивайся на работу: грузчиком! Боюсь меня на должность грузчика никто не возьмет, в виду моих внешних данных и отсутствия необходимой силы Я для похудения использую другие методы, например, ищу в инете подходящий сайт о похудении, читаю, воодушевляюсь, а потом сразу в кухню....и ПОЕМ))))) Сейчас вот этот сайт изучаю http://www.xn--80aqiiet3h.xn--p1ai/ мне нравится, есть что почитать, а потом видно будет))) может опять аппетит разовьется
Смоки мо: жоско однакО
skiff: Urslas пишет: на должность грузчика никто не возьмет, в виду моих внешних данных Какой у вас тщательный отбор на эту должность
Смоки мо: эт точно
Супер: короче...я в грузчики
полная версия страницы